Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng cách tập yoga cho mặt đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Các động tác luyện tập cơ vùng mặt trong phương pháp này hứa hẹn sẽ cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả thực sự của yoga cho mặt trong việc chống lão hóa.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho biết rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích như tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả này vẫn chưa đủ thuyết phục.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh rằng yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu. Người tập cần có kỳ vọng thực tế và không nên xem yoga cho mặt là giải pháp duy nhất cho vấn đề lão hóa da. Thay vào đó, nên kết hợp yoga cho mặt với các phương pháp chăm sóc da khác để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Với những lợi ích tiềm năng mà yoga cho mặt mang lại, phương pháp này đang trở thành một phần trong chế độ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp của nhiều người. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, người tập cần kiên trì và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác. Tham khảo các nghiên cứu và ý kiến của các chuyên gia để có được thông tin chính xác và cập nhật nhất về yoga cho mặt.