Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you.go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng …
Yoga
-
-
Á hậu Hoàng Thùy sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ duy trì tập luyện nhiều bộ môn như gym, yoga, múa cột và pickleball. Cô truyền cảm hứng sống lành mạnh cho giới trẻ với thói quen tập đều đặn nhiều năm.