Tập luyện

Khi bắt đầu hành trình tập luyện gym, nhiều người thường bỏ qua một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp nâng cao hiệu quả tập luyện và bảo vệ bản thân: găng tay tập gym. Tôi đã trải qua một thời gian dài tìm kiếm và thử nghiệm …

20 năm sau, Anne Hathaway vẫn gây ngỡ ngàng với nhan sắc trẻ trung trong ‘The Devil Wears Prada 2’. Bí quyết của cô là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống cân bằng, hạn chế rượu và ngủ đủ giấc. Phim dự kiến ra mắt đầu năm 2026, …

Khi bắt đầu tập luyện, việc chọn một chiếc đồng hồ thông minh phù hợp có thể giúp bạn theo dõi tiến trình và đạt được mục tiêu hiệu quả hơn. Tuy nhiên, với hàng trăm mẫu đồng hồ thông minh trên thị trường, việc lựa chọn có thể trở …

Khi bắt đầu tập luyện, việc chọn đúng giày thể thao không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, với hàng ngàn lựa chọn trên thị trường, việc tìm kiếm đôi giày phù hợp có thể gây bối rối. Trong …

Master trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. …

Á hậu Hoàng Thùy sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ duy trì tập luyện nhiều bộ môn như gym, yoga, múa cột và pickleball. Cô truyền cảm hứng sống lành mạnh cho giới trẻ với thói quen tập đều đặn nhiều năm.

Ca sĩ Minh Hằng 38 tuổi gây chú ý với phong cách thời trang trẻ trung. Minh Hằng giữ dáng bằng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.