suc khoe

Master trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. …

Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you.go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng …

“5 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ. Những thói quen này hỗ trợ thanh lọc, giảm stress và duy trì cân …

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ đang là thách thức. Thói quen ăn uống khác nhau của mỗi thành viên có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chuyên gia khuyên nên đa dạng hóa thực đơn và khẩu phần để mỗi …

Từ 1/10/2025, Nghị định 207/2025/NĐ-CP cho phép phụ nữ độc thân được tiếp cận kỹ thuật hỗ trợ sinh sản nếu có nhu cầu và nguyện vọng. Quy định mới này loại bỏ ràng buộc lý do y tế, cho phép phụ nữ độc thân chủ động quyết định việc …

“Tôi gây bão mạng với hình ảnh thể hiện vóc dáng khỏe khoắn trong bikini. Quá trình luyện tập nghiêm khắc đã giúp tôi thay đổi cơ thể một cách ngoạn mục. Chế độ ăn uống cân bằng của tôi cho phép thưởng thức các món ăn yêu thích trong …

Người đàn ông Manila tái chế chất thải điện tử để kiếm sống trong 13 năm, đã phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe do công việc.

“Người phụ nữ Brazil 22 tuổi sống với bộ ngực lớn nặng hơn 10 kg. Bộ ngực của cô phát triển quá mức từ tuổi 14, tăng 750 gram mỗi tháng, gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày và hoạt động thể thao. Cô được chẩn đoán mắc bệnh …

NSƯT Kim Tử Long lên tiếng phủ nhận tin đồn mắc bệnh u não. Hình ảnh anh nằm trên giường bệnh trong bài viết trước là cảnh phim. Hiện anh vẫn khỏe mạnh, chuẩn bị cho các dự án mới và hy vọng không còn tin đồn tiêu cực ảnh …

Trường Tiểu học Oxford, Anh đã cách mạng hóa phương pháp giáo dục bằng việc tích hợp trò chơi vào chương trình học, mang lại môi trường học tập năng động, hạnh phúc cho học sinh. Hiệu trưởng Tina Farr cho biết đã quan sát thấy sự thay đổi tích …