rượu bia – Tintucsaoviet.com https://tintucsaoviet.com Trang tin tức ngôi sao trong nước và hải ngoại Mon, 25 Aug 2025 17:03:22 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tintucsaoviet/2025/08/tintucsaoviet-icon.svg rượu bia – Tintucsaoviet.com https://tintucsaoviet.com 32 32 60% ca ung thư gan có thể phòng ngừa bằng cách nào? https://tintucsaoviet.com/60-ca-ung-thu-gan-co-the-phong-ngua-bang-cach-nao/ Mon, 25 Aug 2025 17:03:20 +0000 https://tintucsaoviet.com/60-ca-ung-thu-gan-co-the-phong-ngua-bang-cach-nao/

Ung thư gan đang trở thành một trong những mối đe dọa sức khỏe lớn nhất trên toàn cầu, với số ca mắc và tử vong đang gia tăng nhanh chóng. Theo các thống kê mới nhất, ung thư gan hiện đang là loại ung thư phổ biến thứ 6 trên toàn cầu và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ 3.

Các dự báo cũng cho thấy tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn trong tương lai. Đến năm 2050, số người tử vong vì ung thư gan có thể tăng từ 760.000 trường hợp (năm 2022) lên 1,37 triệu, phần lớn do già hóa dân số và sự gia tăng các yếu tố nguy cơ ở các quốc gia đang phát triển.

Trung Quốc là quốc gia chiếm hơn 40% số ca ung thư gan toàn cầu, nơi tỷ lệ nhiễm viêm gan B vẫn còn rất cao. Song song đó, các chuyên gia cũng đang cảnh báo về bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa (MASLD) đang nổi lên như một nguyên nhân đáng lo ngại. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh.

Một báo cáo mới từ Ủy ban Ung thư gan Lancet chỉ ra rằng khoảng 60% trường hợp ung thư gan trên toàn cầu có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như béo phì, rượu bia và viêm gan siêu vi. Ba nguyên nhân chính dẫn đến phần lớn ca ung thư gan đều có thể phòng ngừa bao gồm viêm gan B và C, bệnh gan nhiễm mỡ chuyển hóa (MASLD) và rượu.

Để đạt được mục tiêu giảm tỷ lệ mắc ung thư gan, các chuyên gia nhấn mạnh vai trò của chính sách y tế công cộng. Việc mở rộng tiêm chủng viêm gan B cho cả trẻ em và người lớn, tăng cường các biện pháp kiểm soát lối sống như áp dụng giá tối thiểu cho rượu, đánh thuế đồ uống có đường và dán nhãn cảnh báo rõ ràng là những biện pháp cần thiết.

Bên cạnh đó, việc sàng lọc định kỳ nhằm phát hiện sớm tổn thương gan cũng rất quan trọng. Với những bệnh nhân ở giai đoạn cuối, cần phát triển hệ thống chăm sóc giảm nhẹ để nâng cao chất lượng sống.

Nhật Bản là một trong những quốc gia đã thành công trong việc giảm tỷ lệ tử vong do ung thư gan nhờ các chính sách y tế nghiêm ngặt và chương trình phát hiện sớm. Các chuyên gia đều nhất trí rằng thay đổi lối sống vẫn là yếu tố quyết định. Một chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia và tiêm phòng đầy đủ không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan mà còn bảo vệ sức khỏe nói chung.

]]>
Thực Phẩm và Đồ Uống Gây Tăng Huyết Áp: Những Lựa Chọn Cần Tránh https://tintucsaoviet.com/thuc-pham-va-do-uong-gay-tang-huyet-ap-nhung-lua-chon-can-tranh/ Sun, 22 Jun 2025 06:54:26 +0000 https://tintucsaoviet.com/?p=7353

Huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Vì vậy, việc tránh những thực phẩm gây tăng huyết áp là rất cần thiết.

Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, việc hiểu rõ và tránh những thực phẩm không lành mạnh là bước đầu tiên quan trọng.

Những món ăn không tốt cho người cao huyết áp bao gồm dưa muối chua, thực phẩm chứa nhiều muối, thịt xông khói và thịt nguội, món ăn nhiều đường, đồ uống có ga, cà phê và rượu bia.

Thực Phẩm Cần Tránh

Dưa Muối Chua và Thực Phẩm Nhiều Muối

Dưa chua, cà muối

Dưa chua, cà muối

Dưa muối chua và thực phẩm chứa nhiều muối là những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp do hàm lượng natri cao. Việc tiêu thụ quá nhiều natri có thể dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch khác.

Thịt Xông Khói và Thịt Nguội

Thịt xông khói và thịt nguội đã qua chế biến chứa nhiều chất béo, nitrat và muối, làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Việc hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này có thể giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Món Ăn Nhiều Đường

Bánh ngọt chứa nhiều đường

Bánh ngọt chứa nhiều đường

Các loại bánh ngọt không chỉ chứa nhiều đường mà còn có thể chứa muối, làm tăng huyết áp. Tiêu thụ bánh ngọt thường xuyên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tăng huyết áp.

Đồ Uống Có Ga và Cà Phê

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga chứa nhiều đường và có thể gây mất nước, dẫn đến tăng huyết áp. Cà phê, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức, có thể gây tăng huyết áp đột ngột ở một số người.

Rượu Bia

Uống rượu bia

Uống rượu bia

Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp tạm thời và khi lạm dụng kéo dài sẽ gây ra bệnh tăng huyết áp cùng các bệnh tim mạch khác. Hạn chế rượu bia là một phần quan trọng của chế độ sống lành mạnh.

Lựa Chọn Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Tim Mạch

Để kiểm soát huyết áp, ngoài việc tránh những thực phẩm không lành mạnh, việc tăng cường tiêu thụ những thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch cũng rất quan trọng.

Các món ăn chế biến từ cá, hải sản, hoặc thịt trắng cung cấp chất béo có lợi. Thực phẩm giàu kali như rau củ quả tươi, khoai tây, nước ép cam quýt, chuối và sữa chua giúp kiểm soát huyết áp.

Bổ sung thực phẩm giàu iod từ sứa biển, tôm tép, rau câu và tảo biển. Các loại rau xanh và quả chín chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho người mắc tăng huyết áp.

]]>