6 Kỹ Thuật Thở Giúp Giảm Mệt Mỏi, Thư giãn và Cải Thiện Sức Khỏe bởi Linh 27 Tháng 8, 2025 Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you.go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng …
