ngủ ngon

Ngáy không chỉ là một vấn đề gây khó chịu cho người xung quanh mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nhiều người thường tìm đến thuốc để điều trị ngáy, nhưng liệu có giải pháp nào không cần dùng thuốc mà …

Khi nhắc đến giấc ngủ, chúng ta thường nghĩ đến việc tạo ra một không gian yên tĩnh, thoải mái để cơ thể và tâm trí có thể thư giãn. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà nhiều người thường …