Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa trải qua một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng gần đây, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện một cách nghiêm ngặt. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m.

Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian. Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản.

Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng. Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi còn son rỗi và trong thời gian mang bầu.

Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh. Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.

Được biết, Yến Xuân và thủ môn Văn Lâm đã gắn bó cùng nhau trong một thời gian dài và có một bé trai đầu lòng. Sự nghiệp của Văn Lâm cũng đã có những bước tiến đáng kể trong thời gian gần đây, anh đã thể hiện khả năng của mình trong nhiều giải đấu quan trọng.

Nữ ca sĩ Tăng Khánh Chi đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh đầy cảm hứng của mình. Sau khi sinh con, cô đã tăng lên đến 25kg, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra áp lực và stress lớn cho cô. Cô thường xuyên đặt câu hỏi với chồng mình, Quang Minh, về việc liệu anh có cảm thấy cô có vẻ ngoài không còn đẹp như trước đây không.

Thế nhưng, Quang Minh đã thể hiện sự tâm lý và hỗ trợ tinh thần tuyệt vời cho vợ. Anh không chỉ động viên cô không nên lo lắng về vẻ ngoài mà còn cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball. Chính nhờ sự hỗ trợ tích cực từ chồng, Tăng Khánh Chi đã giảm cân một cách hiệu quả và lấy lại sự tự tin.

Cô cũng tiết lộ về việc thay đổi chế độ ăn uống của mình. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô đã chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học sau khi chơi thể thao. Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và chính vì thế mà cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.

Tăng Khánh Chi cũng bày tỏ sự biết ơn với chồng vì luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Cô đánh giá cao vai trò của Quang Minh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con. Cô cảm ơn anh vì đã luôn là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con.

Một chút thông tin bên lề về showbiz cũng được Tăng Khánh Chi chia sẻ khi nhắc đến Quang Lê và những lùm xùm không đáng có trong quá khứ của anh. Tuy nhiên, hiện tại cô đã có cuộc sống hạnh phúc và ổn định bên chồng và con.

Cuối cùng, Tăng Khánh Chi hy vọng rằng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ khác về việc yêu bản thân và không ngừng cố gắng để có được cuộc sống tốt đẹp hơn. Tìm hiểu thêm về hành trình giảm cân của Tăng Khánh Chi sau sinh và các thông tin khác liên quan đến showbiz Việt.