Ngày 25/7, tại Hà Nội, Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tựa đề ‘Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân’.

Cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’ là thành quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương. Đây là công trình tâm huyết, tập hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình ‘SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân’.

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh. Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong.

Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương cho biết, để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Không chỉ cung cấp kiến thức, cuốn sách còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. Tiến sĩ Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: ‘Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm’.

Hiện cuốn sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’ đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Nói về cách tận hưởng thời kỳ mãn kinh một cách tự tin, nữ diễn viên Kim Nam-joo đã chia sẻ một cách thẳng thắn và chân thực về trải nghiệm của mình. “Tôi đang tự tin đối mặt và vượt qua nó,” cô nói. Tuy nhiên, để đối mặt với giai đoạn này một cách dễ dàng hơn, cô cũng đã tìm hiểu về các phương pháp hỗ trợ y tế.

“Tôi đã nghe nói rằng việc được kê đơn thuốc hormone sẽ bớt đau khổ hơn,” Kim Nam-joo chia sẻ. “Một số người nói rằng nó kéo dài cả đời, và điều đó có thể là một sự cân nhắc cho nhiều người.” Câu nói của cô nhanh chóng nhận được sự chú ý và đồng cảm từ khán giả, những người đã ủng hộ cách tiếp cận tích cực và thông minh của cô trong việc xử lý thời kỳ mãn kinh.

Đối với Kim Nam-joo, vượt qua cơn buồn rầu và đối mặt với thực tế là một phần quan trọng của việc tận hưởng cuộc sống. “Tôi đang cố gắng vượt qua cơn buồn rầu và đối mặt với nó,” cô nói một cách bình tĩnh và tự tin. Sự can đảm và thẳng thắn của cô đã giúp tạo ra một không gian đối thoại cởi mở về thời kỳ mãn kinh, một chủ đề thường bị kỳ thị hoặc bỏ qua trong nhiều nền văn hóa.

Khi được hỏi thêm về cách cô định nghĩa “tận hưởng” trong bối cảnh này, Kim Nam-joo nhấn mạnh rằng đó là về việc tìm kiếm sự cân bằng và chấp nhận. “Tận hưởng thời kỳ mãn kinh một cách tự tin không có nghĩa là không có khó khăn, mà là học cách chấp nhận và vượt qua chúng,” cô giải thích. Thông điệp của cô không chỉ mang đến sự khích lệ cho những người đang trải qua thời kỳ tương tự mà còn góp phần vào một cuộc thảo luận rộng lớn hơn về sức khỏe và hạnh phúc của phụ nữ trong giai đoạn này.

Kim Nam-joo đã thể hiện khả năng phục hồi và thái độ tích cực của mình trước những thách thức mà phụ nữ phải đối mặt trong thời kỳ mãn kinh. Bằng cách sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm và suy nghĩ của mình, cô đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đồng thời mở ra một cuộc đối thoại quan trọng về cách chúng ta có thể hỗ trợ phụ nữ trong giai đoạn này.

Nữ diễn viên nổi tiếng Ashley Judd, 57 tuổi, vừa chia sẻ một thông điệp tích cực và đầy cảm hứng về hình thể trên trang Instagram cá nhân của mình. Trong khi đang tận hưởng không khí trong lành và cảnh đẹp của Biển Baltic, Ashley Judd đã đăng tải một bài viết thể hiện quan điểm tích cực về việc chấp nhận bản thân và thoải mái với hình thể của mình.

Ashley Judd tự xưng mình là thành viên của “Câu lạc bộ không quan tâm”, nơi những người như cô không còn quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về hình thể của họ. Cô thoải mái chia sẻ về những vấn đề thường gặp khi mặc đồ bơi, như việc cổ chân bị chát do cọ xát. Nữ diễn viên cũng thừa nhận khả năng có cellulite và “mông háu ăn” nhưng điều đó không quan trọng đối với cô. Thông điệp của Ashley Judd nhanh chóng nhận được nhiều sự ủng hộ từ người hâm mộ và những người theo dõi cô trên mạng xã hội.

Người hâm mộ của Ashley Judd cảm thấy được cổ vũ và truyền cảm hứng bởi tinh thần tự do và vui vẻ của cô. Thông điệp tích cực này không chỉ giúp Ashley Judd kết nối với người hâm mộ mà còn thể hiện sự tự tin và thoải mái của cô với bản thân. Là một trong những nữ diễn viên đầu tiên lên tiếng tố cáo Harvey Weinstein về hành vi quấy rối tình dục và đóng vai trò quan trọng trong phong trào #MeToo, Ashley Judd đã thể hiện sự mạnh mẽ và quyết tâm trong cả sự nghiệp và cuộc sống cá nhân.

Ngoài sự nghiệp diễn xuất nổi bật, Ashley Judd cũng đã trải qua những khó khăn cá nhân, bao gồm việc mất mẹ vào tháng 4 năm 2022. Mới đây, cô đã chia sẻ về việc đối mặt với những tổn thương và đau buồn. Tuy nhiên, Ashley Judd cho biết đã tìm thấy sự hỗ trợ từ gia đình, đặc biệt là từ chị gái Wynonna Judd. Sự ủng hộ và yêu thương từ gia đình đã giúp Ashley Judd vượt qua khó khăn và duy trì tinh thần tích cực.

Thông điệp của Ashley Judd về việc chấp nhận bản thân và tự tin với hình thể của mình đã gây được tiếng vang và nhận được sự ủng hộ rộng rãi. Qua bài viết trên Instagram, Ashley Judd đã thể hiện sự tự tin và thoải mái của mình, đồng thời truyền cảm hứng cho người hâm mộ về việc yêu thương và chấp nhận bản thân.

Người mẫu nổi tiếng Heidi Klum, 52 tuổi, vừa chia sẻ quan điểm thẳng thắn về việc lão hóa và thái độ xã hội đối với tuổi tác trong những năm gần đây. Theo Heidi, hiện tại là thời đại mà việc già đi không còn là một vấn đề đáng lo ngại, và mọi người đã trở nên thoải mái hơn khi chấp nhận những thay đổi tự nhiên trên cơ thể theo thời gian.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với People, Heidi bày tỏ: “Tôi cảm thấy như chúng ta đang trở nên dễ chấp nhận hơn với những nếp nhăn và đường cong trên cơ thể. Việc được chấp nhận ở mọi lứa tuổi thật tuyệt vời. Chúng ta đã thay đổi và đi được quãng đường dài như vậy.” Cô cũng nhấn mạnh rằng bản thân không hề sợ hãi việc bị kỳ thị tuổi tác hay kỳ thị ngoại hình.

Heidi chia sẻ: “Đối với tôi, việc già đi không quan trọng. Tôi không có cái nhìn tiêu cực về việc này. Tôi nghĩ mọi người nên làm những gì họ muốn. Tôi thích chạy nhảy một cách quyến rũ – ngay cả ở tuổi 52.” Người mẫu này nổi tiếng với việc đăng tải những bức ảnh quyến rũ của mình trên mạng xã hội, thể hiện sự tự tin và thoải mái với cơ thể của mình.

Cô cho biết đã chụp ảnh khỏa thân hoặc mặc đồ lót từ năm 1992, lâu trước khi Instagram ra đời. “Đối với tôi, điều đó không có gì mới mẻ. Trong 15 năm qua, mọi người đã làm những gì tôi đã làm trong 30 năm qua. Thay vì xuất hiện trong những tạp chí với bộ đồ lót, giờ tôi có thể đăng ảnh lên Instagram. Điều đó cũng giống nhau thôi.”

Người mẫu này cũng đã khuyên nhủ những người phụ nữ khác không nên ‘giấu giếm’ khi họ bước vào tuổi 50. Heidi cho rằng quan niệm sai lầm lớn nhất về việc ở tuổi 50 là bạn đã ‘hết giá trị’. “Bạn không hề bị loại bỏ. Chúng ta vẫn rất có giá trị và có thể hiển thị cho mọi người thấy. Đừng giấu giếm ở tuổi 50. Vẻ đẹp không ngừng thay đổi, và tôi ở đây để chào đón sự thay đổi. Nếu mọi thứ cứ mãi như nhau, cuộc sống sẽ vô cùng nhàm chán.”

Heidi Klum hiện đang kết hôn với nhạc sĩ 35 tuổi Tom Kaulitz, và cô đã từng mô tả chồng mình là một ‘người đàn ông tuyệt vời’. Cô cũng đã lên tiếng phản bác những lời chỉ trích về khoảng cách tuổi tác giữa hai người. Khi được hỏi tại sao vấn đề này lại quan trọng với nhiều người đến vậy, Heidi chia sẻ: “Tôi nghĩ thường thì đó chỉ là sự đố kỵ. Có lẽ nhiều người cũng nghĩ rằng tôi đã may mắn có được cuộc sống như vậy. Tôi có một công việc tuyệt vời, tôi được đi du lịch khắp thế giới, tôi có thể mua những thứ đắt tiền. Và giờ tôi lại có một người đàn ông tuyệt vời bên cạnh mình.”

Có thể thấy, Heidi Klum là một biểu tượng của sự tự tin và thoải mái với bản thân, bất chấp tuổi tác và những thay đổi của cơ thể. Cô đã và đang truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, về việc chấp nhận và yêu thương bản thân mình ở mọi lứa tuổi.

Winona Ryder, cái tên đã trở thành biểu tượng của điện ảnh Mỹ trong những năm thập kỷ qua. Cô bắt đầu sự nghiệp của mình từ khi còn là một thiếu niên và nhanh chóng trở thành một trong những diễn viên trẻ triển vọng nhất của Hollywood. Với vai diễn breakout trong phim “Beetlejuice” (1988) của đạo diễn Tim Burton, Winona đã thể hiện khả năng diễn xuất ấn tượng và mở ra cánh cửa cho những cơ hội mới trong sự nghiệp.

Trong suốt những năm tuổi teen và đầu độ tuổi 20, Winona tiếp tục khẳng định vị thế của mình với hàng loạt bộ phim nổi tiếng như “Heathers”, “Edward Scissorhands”, “Mermaids” và “Little Women”. Những vai diễn này không chỉ thể hiện khả năng diễn xuất đa dạng của cô mà còn giúp cô trở thành một trong những ngôi sao điện ảnh trẻ hàng đầu của thập kỷ.

Hiện tại, ở tuổi 53, Winona Ryder vẫn tiếp tục là một trong những diễn viên nổi bật nhất của Hollywood. Cô được biết đến nhiều nhất với vai diễn mẹ Joyce Byers trong loạt phim ăn khách của Netflix, “Stranger Things”. Là thành viên diễn xuất lâu năm nhất trong dàn diễn viên chính, Winona đã trở thành một phần không thể thiếu của chương trình và đã giúp chương trình trở thành một trong những loạt phim nổi tiếng nhất trên toàn cầu.

Loạt phim “Stranger Things” đã trở thành bệ phóng cho thế hệ ngôi sao trẻ mới, những người đã lớn lên cùng chương trình. Trong đó có Millie Bobby Brown, người mới 12 tuổi khi Phần 1 của Stranger Things ra mắt vào năm 2016, và hiện đã trở thành ngôi sao điện ảnh 21 tuổi. Các thành viên trẻ khác trong dàn diễn viên chính bao gồm Finn Wolfhard (22 tuổi), Caleb McLaughlin (23 tuổi), Gaten Matarazzo (22 tuổi), Sadie Sink (23 tuổi) và Noah Schnapp (20 tuổi).

Mới đây, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Elle, Winona Ryder đã chia sẻ về việc thay đổi vai trò của mình từ diễn viên trẻ nhất trên trường quay trở thành người lớn tuổi nhất. Cô cũng tiết lộ rằng đạo diễn đã khuyên cô nên thực hiện các phương pháp điều trị chống lão hóa để cải thiện ngoại hình. “Tôi luôn biết mình trông trẻ, nhưng tôi cũng biết rằng khi tôi bắt đầu lão hóa, nó sẽ xảy ra đầu tiên”, cô nói. Winona chỉ vào trán và nói: “Tôi không quan tâm, nhưng điều kỳ lạ là khi bạn ở giữa những phụ nữ trẻ và họ thực hiện những việc kỳ lạ”.

Cô đã đề cập đến việc loại bỏ mỡ má, khi mỡ được loại bỏ từ khuôn mặt để tạo ra một diện mạo thon gọn hơn. Winona nói: “Tôi nghĩ họ đùa, tôi muốn nói rằng: Sau 10 năm, bạn sẽ muốn lấy lại! Họ nói: Thư giãn trán của bạn. Thư giãn. Tôi cố gắng trở thành một diễn viên giỏi và họ nói điều đó liên tục. Thật tốt khi mọi người đang nói về việc lão hóa là điều bình thường, nhưng vẫn có áp lực rất lớn. Mỗi vai diễn tôi nhận được đều là vai diễn của một người mẹ. Sự nghiệp của tôi đã thay đổi đáng kể”.

Cô cũng cho biết đã có những thay đổi lớn trong sự nghiệp của mình khi chuyển từ vai trò diễn viên trẻ sang vai trò người mẹ trên màn ảnh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cô phải đối mặt với những áp lực và thách thức mới trong nghề. Mặc dù vậy, Winona Ryder vẫn tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong ngành công nghiệp giải trí với những vai diễn ấn tượng và một sự nghiệp kéo dài hàng thập kỷ.