Dinh dưỡng

Master trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. …

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ đang là thách thức. Thói quen ăn uống khác nhau của mỗi thành viên có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chuyên gia khuyên nên đa dạng hóa thực đơn và khẩu phần để mỗi …

Ăn 1-2 quả trứng mỗi tuần có thể giảm 47% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Choline trong trứng có thể là chìa khóa giúp hỗ trợ sức khỏe nhận thức ở người lớn tuổi.

“Hướng dẫn mùa hè dành cho các cầu thủ bóng rổ Houston nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen lành mạnh đối với thành công học tập và thể thao. Các huấn luyện viên sức mạnh và điều hòa Alan Bishop và Leila Petewon khuyên nên ăn uống cân …

Ajinomoto Việt Nam đầu tư vào các sáng kiến dinh dưỡng để cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ em. Các chương trình nổi bật như Chương trình Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em và Dự án Bữa ăn học đường đã mang lại hiệu quả tích cực. …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cải thiện độ nhạy insulin, và giảm cân. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.

Các loại thực phẩm cơ bản đang tăng giá mạnh do thời tiết cực đoan từ biến đổi khí hậu. Nhiều nước gặp tăng giá ngắn hạn do nắng nóng, hạn hán hay mưa lớn. Điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, tiểu đường và bệnh tim mạch …