Phụ nữ uống rượu nhiều hơn, nguy cơ bệnh gan tăng

Linh — Sun, 10 Aug 2025 06:33:54 +0000

Một nghiên cứu gần đây tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng phụ nữ đang tiêu thụ đồ uống có cồn nhiều hơn trước đây, dẫn đến sự gia tăng các bệnh liên quan đến gan và các vấn đề sức khỏe khác. Các chuyên gia tại Đại học Nam California (USC) đã công bố kết quả nghiên cứu, cho thấy nguy cơ mà rượu gây ra cho sức khỏe của phụ nữ đã tăng lên đáng kể trong hai thập kỷ qua do việc họ uống rượu thường xuyên hơn.

Nhóm nghiên cứu đã thu thập dữ liệu từ gần 41.000 người tham gia trong giai đoạn từ năm 1999 đến 2024. Từ những dữ liệu này, họ đã phát hiện ra rằng nguy cơ bị tổn thương gan ở những người uống nhiều rượu đã tăng gấp đôi trong khoảng thời gian 22 năm. Theo bác sĩ Brian Lee, tác giả chính của nghiên cứu, người Mỹ hiện đại có cách uống rượu khác hẳn so với 20 năm trước. Sự thay đổi trong thói quen uống rượu giữa nam và nữ cũng đã được ghi nhận, khi mà khoảng cách về tỷ lệ tiêu thụ rượu giữa hai giới đã được thu hẹp đáng kể.

Sherry McKee, giám đốc Chương trình SCORE về sự khác biệt giới tính trong rối loạn sử dụng rượu của Đại học Yale, cho biết tỷ lệ uống rượu giữa nam và nữ hiện gần như là 1:1. Điều này cho thấy một sự thay đổi đáng kể trong thói quen uống rượu của phụ nữ so với trước đây.

Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường ở những người uống nhiều rượu đã tăng từ 26% lên gần 38% trong giai đoạn nói trên. Nguy cơ mắc bệnh gan liên quan đến rượu ở phụ nữ cao hơn so với đàn ông, từ viêm giai đoạn đầu đến xơ gan, có thể dẫn đến suy gan.

Bác sĩ Lee giải thích rằng phụ nữ dễ mắc bệnh gan liên quan đến rượu bia hơn nam giới do cơ thể họ có trọng lượng nước thấp hơn và tỷ lệ mỡ cao hơn, làm tăng nồng độ cồn trong máu. Do đó, phụ nữ cần phải đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát lượng rượu mà họ tiêu thụ để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan và các vấn đề sức khỏe khác.

Để tìm hiểu thêm về nghiên cứu này và các thông tin liên quan đến sức khỏe, vui lòng truy cập vào các nguồn thông tin y tế uy tín như Đại học Nam California (USC) và Đại học Yale.

9 Siêu Thực Phẩm Tự Nhiên Cho Người Cao Huyết Áp

Linh — Tue, 17 Jun 2025 08:05:37 +0000

Cao huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Việc kiểm soát và điều trị cao huyết áp không chỉ dựa vào thuốc mà còn liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Dưới đây là 9 thực phẩm tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa biến chứng cao huyết áp.

Cà Chua – Thực Phẩm Tốt Cho Người Cao Huyết Áp

Cà chua giàu lycopene

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm mức cholesterol xấu, cải thiện độ đàn hồi của thành mạch và hạn chế xơ cứng động mạch. Bạn có thể ăn cà chua sống, làm salad hoặc ép nước để tận dụng lợi ích.

Cải Cúc – Phương Pháp Tự Nhiên Hỗ Trợ Hạ Huyết Áp

Cải cúc không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả. Loại rau này phù hợp cho người thường xuyên bị đau đầu hoặc cảm giác nặng đầu do cao huyết áp. Bạn có thể ăn cải cúc sống hoặc ép nước uống.

Cà Tím – Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch

Cà tím cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ làm mềm thành mạch, phòng chống rối loạn tuần hoàn máu ở bệnh nhân cao huyết áp. Cà tím có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, xào.

Tỏi – “Vũ Khí” Chống Cao Huyết Áp

Tỏi được xem là một trong những “vũ khí” quan trọng giúp giảm mỡ máu và ổn định huyết áp. Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc uống giấm ngâm tỏi để tận dụng lợi ích.

Cần Tây – Thực Phẩm Giàu Dưỡng Chất

Cần tây là loại thực phẩm giàu dưỡng chất, hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Nước ép cần tây giúp giãn mạch, lợi tiểu và giảm áp lực máu. Bạn nên uống nước ép cần tây khoảng 3 lần mỗi ngày.

Cà Rốt – Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch

Cà rốt giàu carotenoid

Cà rốt giúp làm mềm thành mạch, điều hòa mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nước ép cà rốt là một lựa chọn tốt cho người cao huyết áp.

Hành Tây – Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch

Hành tây giàu rutin

Hành tây giúp giảm sức cản ngoại vi trong mạch máu và giữ cân bằng muối natri trong cơ thể. Vỏ hành tây giàu rutin, giúp củng cố thành mạch và phòng tránh tai biến xuất huyết não.

Nấm Hương Và Nấm Rơm – Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe

Nấm hương và nấm rơm có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp và phòng chống xơ vữa động mạch. Các loại nấm này chứa nhiều hợp chất beta-glucan và chất chống oxy hóa.

Đậu Hà Lan Và Đậu Xanh – Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch

Đậu Hà Lan giàu chất xơ

Đậu Hà Lan và đậu xanh là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ điều hòa huyết áp và cải thiện chức năng hệ tuần hoàn. Bạn có thể ăn giá đậu Hà Lan hoặc nấu cháo đậu xanh.

Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả và nâng cao sức khỏe tổng thể.

cao huyết áp – Tintucsaoviet.com