Chế độ dinh dưỡng của người đẹp H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được cô chia sẻ rộng rãi. Theo đó, mỗi bữa ăn của gia đình họ được chuẩn bị kỹ càng để đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, bữa sáng của họ không chỉ đơn giản mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng.
Mới đây, H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng. Bữa sáng này bao gồm nhiều món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả. Bên cạnh đó, cơm trộn thịt gà và các loại hạt cũng là một phần không thể thiếu. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Đáng chú ý, trong danh sách này có hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Sử dụng hạt macca trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Với sự kết hợp đa dạng và cân đối giữa các nhóm chất, bữa sáng của gia đình H’Hen Niê chắc chắn là một gợi ý tuyệt vời cho những ai muốn xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
